fredag 2 januari 2015

Året 2014 som var och nya mål i sikte

334 h 35 min

Träningen det senaste året har varit mest fokus på att må bra. Jag har inte pressat mig speciellt hårt utan istället prioriterat att kunna hålla igång med låg fart. Fokuset har varit mer på annat håll, t.ex. jobb.

Körde en del intervaller under tävlingssäsongen (tävlar i orientering) och det var bra, men det kändes inte som jag någon gång var i riktig löpform. Den 10 augusti sprang jag 5 km på 23 min 35 sek. Den tiden var jag rätt så nöjd med ändå.

Vet också att jag behöver gå ner 3-4 kg i vikt för att få in den rätta löpkänslan. Börjar med att äta nyttigt och undvika godis fram till påsk. Får se vad det ger och vad jag ligger på för vikt då.

Det här året ska jag försöka träna bra både kondition och core. Försöka få in ett längre pass, ett intervallpass och två-tre corepass i veckan. 

Något jag kommer att fortsätta med är att hålla kontakt med mitt #twitterpepp - gäng @thompotti, @bnua och @ottobergman. Vi peppar och har kul både via twitter och funbeat. 

Mina promenader med min vän Tina håller jag gärna fast vid. Känns som perfekt babbelrunda där fokuset bara är på att må bra.

Hoppas också få in kvalitetstid med mina tre barn och att vi kan få tid att prata med varandra före, under och efter våra träningspass.

Hoppas på ett jättebra 2015. Inte så mycket som kan slå 2014. Jag är jätteglad över året som varit.

1 kommentar:

Benny sa...

Breitling replica sale does not by itself point out all of this, however I will let you know cartier replica sale what the idea of these types of components is actually. Oddly enough sufficient, all this is really a rolex replica sale of excellent debate within the conventional watch business. This is due to the truth that steel hublot replica sale are now being changed through non-metal components. When the actions continue to be mechanised after that the reason why all of the hassle? A tag heuer replica uk are worried which in contrast to steel components which may be produced fairly very easily, such things as ceramic or even silicon cartier replica uk won't be simple to duplicate later on once the actions have to be fixed or even maintained. That's officially hublot replica uk, however it is just depending on the current obtainable technologies. All of us merely have no idea in the event that soon the actual tag heuer replica uk may can be found in order to quickly create components within silicon or even ceramic. Nevertheless, I actually do concur how the cartier replica sale to components later on is definitely an concern with regards to non-metallic motion components. An additional much less persuading (personally) problem regarding non-metal components is actually which, in contrast to conventional metal, metal, precious metal, and so on.