 |
| 334 h 35 min |
Träningen det senaste året har varit mest fokus på att må bra. Jag har inte pressat mig speciellt hårt utan istället prioriterat att kunna hålla igång med låg fart. Fokuset har varit mer på annat håll, t.ex. jobb.
Körde en del intervaller under tävlingssäsongen (tävlar i orientering) och det var bra, men det kändes inte som jag någon gång var i riktig löpform. Den 10 augusti sprang jag 5 km på 23 min 35 sek. Den tiden var jag rätt så nöjd med ändå.
Vet också att jag behöver gå ner 3-4 kg i vikt för att få in den rätta löpkänslan. Börjar med att äta nyttigt och undvika godis fram till påsk. Får se vad det ger och vad jag ligger på för vikt då.
Det här året ska jag försöka träna bra både kondition och core. Försöka få in ett längre pass, ett intervallpass och två-tre corepass i veckan.
Något jag kommer att fortsätta med är att hålla kontakt med mitt #twitterpepp - gäng @thompotti, @bnua och @ottobergman. Vi peppar och har kul både via twitter och funbeat.
Mina promenader med min vän Tina håller jag gärna fast vid. Känns som perfekt babbelrunda där fokuset bara är på att må bra.
Hoppas också få in kvalitetstid med mina tre barn och att vi kan få tid att prata med varandra före, under och efter våra träningspass.
Hoppas på ett jättebra 2015. Inte så mycket som kan slå 2014. Jag är jätteglad över året som varit.
